Keď sa spermie a oocyty stretnú v maternici, ktorá vedie k vzniku zygoty, o fyzickej konštitúcii ( Prakriti ) jednotlivca, ktorý sa narodil, rozhoduje doshas, ​​ktorý v tom čase prevažoval. Hlavné faktory zodpovedné za Prakriti sú štyri:

1 Otcovský faktor.

2 Materský faktor.

3 Podmienky maternice a ročného obdobia.

4 potraviny užívané matkou počas tehotenstva.

Ústava sprevádza jednotlivca pre život a nikdy sa nemení.

Existuje sedem typov ústav alebo Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (v ktorej sú tri Doshovia v rovnováhe)

Dosha Vata

Vo všeobecnosti sú ľudia Vata fyzicky zle rozvinutí. Ich hrudník nie je dobre tvarovaný, ich žily a šľachy sú jasne viditeľné. Vata ľudia sú všeobecne veľmi vysoké alebo veľmi nízke, s tenkými štruktúrami, ktoré odhaľujú vystupujúce kĺby a kosti kvôli zlému vývoju svalov.

Vlasy sú kučeravé a riedke, riasy nie sú príliš hrubé a oči nie sú veľmi svetlé. Nechty sú drsné a krehké. Fyziologicky je variabilná chuť do jedla a trávenie. Majú radi sladké, kyslé, pikantné a teplé nápoje. Produkcia moču je slabá a stolica je suchá a vzácna. Títo ľudia sú kreatívni, aktívni, ostražití a nepokojní . Hovoria rýchlo a chodia rýchlo, ale ľahko sa unavia.

Vata rovnovážny stav

Správna regulácia všetkých fyzických funkcií.

Bežné pohyby vo vzťahu k výžive, trávenia a vylučovaniu. Presná činnosť duševného procesu.

Kontrola orgánov zodpovedných za vnímanie a konanie.

Stimulácia tráviacich štiav

Túžba viesť aktívny život; vitality a účasti.

Evakuácia normálnej konzistencie.

Normálny spánok.

Vynikajúci energetický stav .

Stav nerovnováhy Vata

Zhoršenie fyzických funkcií

Inhibícia pohybov súvisiacich s výživou, trávením a vylučovaním. Duševná nečinnosť a zmätenosť, zhoršenie pamäti.

Poruchy vnímania a pôsobenia, tupé zmysly a dlhé časy odozvy.

Nedostatok tráviacich štiav.

Strata energie a radosti zo života.

Poruchy dýchania.

Nespavosť, prerušený spánok.

Aké nevyváženosti Vata

Obavy.

pôst

Nesnažte sa spať.

Jedzte rýchlo.

Nedodržiavajte typ rutiny.

Jedzte suché, mrazené alebo pokročilé potraviny.

Veľa veľa (autom, lietadlom, vlakom alebo joggingom)

Nikdy nemažte pokožku.

Vyhnite sa horúcim a vlhkým miestam.

Trpí vážnou operáciou brucha.

Potláčanie pocitov.

Poradenstvo na opätovné vyváženie Vata

Zostaňte v teple.

Každý deň dostávajte masáž (alebo vlastnú masáž) horúcim olejom.

Minimálne raz mesačne dostávajte od profesionála pravidelnú masáž.

Počas jesenného obdobia dostávajte cyklus aspoň desiatich masáží, po ktorom nasleduje sauna.

Dávajte prednosť otepľovaniu potravín a korenia.

Vyhnite sa extrémnym chladným, chladným a ľadovým jedlám a nápojom.

Minimalizovať surové potraviny, najmä jablká a kapusta členov rodiny.

Mierni spotrebu väčšiny strukovín.

Uprednostnite teplé, vlhké a dobre namazané potraviny. (polievky, bylinné čaje a ryža s trochou oleja).

Uprednostňujú sladké, kyslé a pikantné chute.

Udržujte pravidelnú rutinu.

Vytvorte prostredie, ktoré je čo najbezpečnejšie, pokojné a pokojné.

Vykonávajte svetelnú a vonkajšiu fyzickú aktivitu.