Zvlhčite pokožku v lete



Bežné denné gestá, ako napríklad pitná voda, konzumácia ovocia, použitie gélových a hydratačných kožných sérov, ktoré nám pripomínajú šírenie po slnku, či už skutočné alebo umelé, sú jednoduchými indikáciami, ktoré nás hydratujú, tak jednoduché, že sa často neberú v úvahu.

Voda, voda, voda na kožu a ďalšie

Pomoc, ktorú môžeme dať nášmu telu a následne aj našej pokožke, je voda . Zdá sa, že je to triviálny návrh, ale hovoriť s ľuďmi, uvedomil som si, že to tak nie je.

Existujú ľudia, ktorí zabudli piť vodu, sú tam tí, ktorí to nedokážu ani urobiť, bojujú a pijú veľmi málo, napriek vysokým teplotám! Naše telo, na druhej strane, keď sa veľa potí a je veľmi horúce, potrebuje doplniť tekutiny, ktoré sú stratené a voda je zdrojom vnútornej hydratácie par excellence .

A voda, ktorá sa najlepšie hydratuje, je pri izbovej teplote ! Jo, v lete, všetci dáme naše fľaše na vodu do chladničky, pretože si myslíme, že môžeme uhasiť smäd len studeným nápojom, ale je to len samotné vnímanie!

Pocit chladu je vyčerpaný v priebehu niekoľkých sekúnd, studená voda napĺňa žalúdok a spomaľuje procesy, pretože musí zabezpečiť termoreguláciu a množstvo, ktoré sa nám podarí prehltnúť bez poškodenia gastrointestinálneho traktu, je naozaj málo pre potrebu nášho tela.

Aby sme sa vyhli preťaženiu, zažívacím ťažkostiam a bolesti žalúdka, naučíme sa piť vodu pri izbovej teplote, alebo nanajvýš pridaním kocky ľadu.

Šumivý, keď je horúci nie je veľmi dobrý, potom ho môžeme ochutiť plátok citróna, alebo piť prírodnú vodu. Uvedomíme si, že týmto spôsobom budeme piť viac a budeme schopní lepšie sa hydratovať v našom organizme.

Pitná voda znamená čistenie nášho tela toxínmi potením a močením. Pitie málo neumožňuje túto dôležitú recykláciu a príliš veľa pitia obličiek.

Tak čo? Dobré pravidlo je pitie 1, 5 / 2 litrov vody denne . tí, ktorí športujú a žijú vonku, určite potrebujú viac vody.

Šťava Aloe Vera

Aloe vera na vnútorné použitie je prospešná šťava, ktorá hlboko hydratuje telo, vyživuje ho a je viditeľná "na koži" . Šťava Aloe Vera je veľmi bohatá: obsahuje minerály ako vápnik, železo, draslík, horčík, zinok; až 18 aminokyselín, vitamín A, E, C, D a skupina B, enzýmy, sacharidy, rastlinné steroly.

Pre všetky tieto zložky sú tí, ktorí definujú Aloe Vera ako Superfood . Jeho výhody sa vykonávajú v mnohých častiach tela: žalúdok, črevo, imunitný systém a koža je oveľa jasnejšia, čistejšia a hydratovanejšia.

Po otvorení sa Aloe Vera musí uchovávať v chladničke; môžeme ho vypiť koncentrované alebo zriediť v pohári vody. Odporúčaná denná dávka je 40 ml, ktorá sa má rozdeliť na 2-krát.

Kyselina hyalurónová na hydratáciu pokožky

Kyselina hyalurónová, táto neznáma, bude termín "kyselina", ktorá sa desí, ale mnohí si ju zamieňajú s kyselinou glykolovou. Poďme si na to vyjasniť. Po prvé, kyselina hyalurónová je látka, ktorú produkuje naše telo a je jednou z hlavných zložiek nášho spojivového tkaniva: má funkciu zvlhčovania pokožky, očí a elastikujúcich väzov a kĺbov .

Môže vykonávať tieto dôležité funkcie, pretože má schopnosť viazať molekuly vody a stimulovať produkciu kolagénu.

Pretože sa však s postupujúcimi rokmi stále viac a viac znižuje koncentrácia kyseliny hyalurónovej, je potrebné ju brať ako integrátor a vybrať niektoré špecifické produkty pre kožu na báze kyseliny hyalurónovej v správnej molekulovej hmotnosti, aby sa mohla absorbovať kožou.

V skutočnosti molekulová veľkosť tohto polysacharidu musí byť znížená v porovnaní s pôvodnou a musí byť odľahčená, aby prenikla a bola absorbovaná hlbšími vrstvami epidermy.

Uistite sa, že na trhu nájdeme krémy a séra, ktoré nie sú len jednoduchou prítomnosťou kyseliny hyalurónovej, ale že sú správne odľahčené.

Kozmetické procedúry

Ak je účelom zvlhčiť pokožku, musíme premýšľať o tom, ako sa dostať hlboko pred dermis, s kozmetickými výrobkami denného použitia.

Potenie často zanecháva pokožku suchú, slanú, lepkavú. Počas dňa omývame omnoho častejšie, preto je dôležité zvoliť si neagresívne a čo najprirodzenejšie detergenty, ktoré nenarušujú prirodzený hydrolipidový film našej pokožky.

Je ešte dôležitejšie hydratovať pokožku ľahkými penetrujúcimi krémami alebo netukovými sérom na konci sprchy. Potom si vyberáme hydratačné krémy s ľahkou textúrou, ľahko asimilovateľné suché oleje.

Mnohí ľudia sú presvedčení, že plný a tukový krém je vhodný vo všetkých ročných obdobiach: rozptýľme túto vieru, pretože aj koža mení potreby v závislosti od sezóny. Poďme uhasiť smäd v lete a kŕmiť ho v zime!

A ak sme na dovolenke na pláži alebo v horách, alebo ak sa podrobujeme opaľovacím lampám, nezabudnite si vybrať správnu starostlivosť po opaľovaní s rovnakou starostlivosťou, s akou si vyberáme krém s ochranným faktorom. Po opaľovaní je veľmi dôležité, pretože pokožka je silne vystavená slnečnému žiareniu na dlhšiu dobu, vyžaruje, stráca tekutiny a minerálne soli, stáva sa červená.

Vyberáme si upokojujúce procedúry založené na Aloe, arganovom oleji, jojobovom oleji, ktorý okrem hydratácie revitalizuje epidermu.

Moisturizers, ako ich urobiť doma

Predchádzajúci Článok

Alergénne potraviny: čo sú a čo sú

Alergénne potraviny: čo sú a čo sú

Predtým, než sa dozviete, čo sú a aké alergénne potraviny sú, pozrime sa, ako naše telo reaguje, keď je prítomná potravinová alergia . Imunitný systém a alergická reakcia Náš imunitný systém má za úlohu chrániť celé telo pred nebezpečnými a škodlivými látkami, ktoré prichádzajú zvonku. V prítomnosti choroboplodných ...

Nasledujúci Článok

Prírodné prostriedky na liečbu celulitídy a nadváhy

Prírodné prostriedky na liečbu celulitídy a nadváhy

Fytoterapia patrí medzi prirodzené prostriedky proti celulitíde a nadváhe. Ide o prírodné potravinové doplnky, ktoré musia byť kombinované s diétou a fyzickou aktivitou. Fytoterapia v skutočnosti využíva byliny, rastliny a ich deriváty pri prevencii a liečbe ochorení bez sekundárnych účinkov tradičných liekov. Na liečbu celulitídy...