Iyengar jóga: ásany



Jóga je taký široký, hlboký a komplexný svet, že len málo ľudí na svete sa môže nazývať odborníkmi v tejto oblasti . A v skutočnosti s pojmom jóga na Západe (a čoraz viac aj na východe, z marketingových dôvodov) je definovaná iba jej časť, často obmedzená na niekoľko presne definovaných a ohraničených aspektov.

Nie je tajomstvom, že termín jóga vo všeobecnosti odkazuje na prax hatha jogy, a keď sa niekto odvoláva na iný typ jogy, používa sa predpona. Niektoré príklady sú raja yoga, bhakti jóga, kriya jóga, ashtanga jóga, agni jóga a tak ďalej. Ale ako sa to stalo?

Pôvod hatha jogy

Pôvodne termín jóga znamenal integrálnu disciplínu, nielen fyzickú, ale aj psychologickú, energetickú a duchovnú . Bola to prax paralelná s náboženskou, s mystickými a niekedy okultnými aspektmi .

Mnoho iných náboženstiev malo niečo podobné: Islam mal Sufizmus, kresťanstvo malo gnostický hermetizmus, judaizmus Cabal a tak ďalej.

Postupom času sa však medzi nimi rozdelili rôzne aspekty jogy, pričom sa zachovali vzťahy: práca na tele sa odtrhla od filozofického, hľadania mystickej skúsenosti etickej dokonalosti, oddanosti mentálneho zlepšenia a tak ďalej. Už v staroveku bola založená hatha jóga, založená hlavne na fyzickom tele a prane.

Pôvod jogy Iyengar

Ďalšie špecializácie však vznikli aj v rámci samotnej hatha jogy, a tu s majstrom BKS Iyengarom sa formovalo to, čo dnes považujeme za modernú hatha jógu .

Všetky práce jeho života boli založené na kladení dôrazu na ásany, alebo fyzické postoje, a na pranajámu ako kontrolu dychu.

Všetky okultnejšie a ezoterickejšie aspekty hatha jogy, spojené s tantrizmom, a teda kundalini, prešli do pozadia a všetky reflektory sa zameriavali na dokonalosť detailov asánov a časov pranajámy namiesto ich mystických a energetických významov.,

Asány a texty jogy Iyengar

Dnes Iyengar jóga je považovaná za druh hatha jogy, ktorá je schopná priniesť telu množstvo výhod, ako je sila, elasticita, plynulosť pohybu, pokoj a kontrola, prostredníctvom fyzických ásan a skôr ako prostredníctvom kontroly prany.

Majster Iyengar vo svojich početných a majstrovsky spracovaných textoch na túto tému prichádza počítať viac ako 200 ásanov, všetko dobre zdokumentované a fotografované . V každom asane, hlavnom nástroji jeho jogínskej metódy: prvoradý význam má zarovnanie a symetria rôznych častí tela .

Akonáhle sú tieto aspekty zvládnuté, aj tie najkomplikovanejšie ásany môžu byť vykonávané bez akéhokoľvek úsilia. Výpis Iyengar jogy ásany by bolo vyčerpávajúce, domýšľavý a dokonca aj málo.

Je oveľa užitočnejšie navrhnúť čítanie kníh majstra Iyengara, z ktorých mnohé sú publikované aj v taliančine:

Podstata jogy Sutras, teória a prax jogy; Teória a prax pranajámy; Strom jogy; Komentár k joga Sutras Patanjali; Iyengar. Život a dielo ; Jóga. Vedieť a praktizovať jogu s veľkým učiteľom; Kompendium teórie a praxe jogy; Život v jogy; Jóga a šport.

Predchádzajúci Článok

Prírodné prostriedky pre zdravie uší

Prírodné prostriedky pre zdravie uší

Ucho , orgán významu a nielen to , ktoré nám umožňuje vnímať frekvencie, vibrácie, ale aj udržiavať rovnováhu nášho tela a vyvážiť nás v priestore. Z týchto jednoduchých úvah môžeme pochopiť, aké dôležité je chrániť zdravie a pohodu ucha a jeho funkčnosť. Ušné patogény > Hluky: 65 decibelov je prah bezpečnosti, nad ktorým môžeme hovoriť o znečistení hlukom . Intenzívne zvuky ako sirény, rohy, disko...

Nasledujúci Článok

Nespavosť, ryža prichádza (a 4 recepty) na pomoc

Nespavosť, ryža prichádza (a 4 recepty) na pomoc

Návrat z dovoleniek, zaostávanie, ktoré ešte nezmizlo, alebo jednoducho starosti života a práce, ktoré sa v niektorých prípadoch opäť začali tempom, ku ktorému sa už viac nepoužívali: ak vám to všetko nedovolí spať Uistite sa, že roztok môže pochádzať z malých bielych zŕn. Ryža, potrava, ktorá jemne vyživuje a sprevádza pokojný v náručí Morpheus. Áno, pretože podľa nedávneho výsk...