Tu je 5 tipov, ako stráviť Veľkú noc inak ako ostatné, ktoré sú v pohybe akcie, ktoré nikdy neboli dosiahnuté, dokonca len pre zábavu a bez očakávaní, v kombinácii s prieskumom eko-šetrné, all-prírodné Veľká noc . Pozrime sa spolu.
1. Vystúpte z domu s teniskami bez toho, aby ste vedeli, kam idete a kedy sa vrátite
Áno, je to trochu opak Veľkej noci, ktorá prešla v priateľstve a medzi mnohými ľuďmi, možno aj príbuznými, ale mnohí z nás môžu žiť rozmer požadovanej alebo náhodnej samoty. A potom musíme chodiť .
Chôdza je základnou motorickou aktivitou, ktorá ctí náš bilateralizmus a pripomína nám to, čo sme robili, aby sme sa mohli postaviť. A možno to urobiť meditatívnym, vedomým, pokojným spôsobom, podľa dýchania. Odchod z cieľa do cieľa vám umožní vychutnať si radosť, ktorú vám cesta dáva.
2. Zavolajte niekomu, kto to neočakáva
Znovuzrodenie, jar, otvorenie nového . Prekvapenie. A viete, koľko radosti to dáva? Tak na čo ešte čakáte, bez váhania. V skutočnosti to bude aj pre vás prekvapenie, ak ste už dlho nepočuli príjemcu hovoru.
A nemyslite na to, čo povedať ako prvé, zostaňte v súčasnom momente a nechajte všetko postupne plynúť.
3. Stráviť čas poéziou
Urob to tak, ako chceš, požiadaj hostí, aby priniesli báseň, recitujú jeden náhodne, ale pokúšaj sa vytvoriť reklamy na básne na tvoje veľkonočné dni.
Básnici sú mosty medzi našou kožou a tým, čo nemožno vidieť. To vás prekvapí, keď zistíte, čo si ľudia vyberú, čo považujú za poetické. Ak cítite nutkanie písať, nechajte svoj mobilný telefón v inej miestnosti a venujte svoj čas.
4. Do personalizované Veľkonočné strečing
Buďte nehanebne úprimní ... odkedy ste sa nezaoberali na strečing svalov ? Nezáleží na tom, či ste si dali na pár kíl, nezáleží na tom, či ste dlho neplavali, nebehajte. Veľkonočné ráno môže byť veľmi dobrý nápad zahriať sa trochu, pripraviť si kĺby a potom urobiť nejaké posvätné strečing, čisté natiahnutie svalov, ktoré zahŕňa svaly, šľachy, kosti a kĺby. To, že sa extenzory pozerajú na ohýbačky, usmievajú sa aduktory na abduktoroch, intrarotátoroch na rotátoroch.
Môžete sa tiež rozhodnúť urobiť izometrický úsek, známy tiež ako "neuromuskulárna proprioceptívna facilitácia" . Sval sa tiahne pomaly a maximálne, kontrakcia sa udržiava po dobu 15 sekúnd, uvoľňuje sa na 5, sval sa predlžuje.
5. Z vnútra do veľkonočných čistiek
Budete čítať články o feng shui, o poriadku a priestoroch, ktoré zodpovedajú mentálnemu poriadku, o dôležitosti odstránenia neporiadku, zbytočného. Zabudnite na všetko.
Skočiť na posteľ, nechať všetko v neporiadku bez hanby, nikto. Neinhibujte sa, naďalej pozývajte intímnych hostí, dokonca organizujte jedlo opúšťajúce izby v tomto štáte a pozývajte ich, aby vytvorili viac chaosu, ak je to možné. Potom si všetci ľahnú na zem a bez kontroly úzkosti, strachu z úsudku, vyhodia, čo vyjde, či je to výkriky, priznania, myšlienky, smiech.
Pustite, vyčistite, odstráňte, nechajte ho prúdiť. Priveďte všetkých von, v tichu a necháte vás tiež, zatvárajte dvere bez obáv o čas, kedy budete musieť dať všetko späť na svoje miesto (ak to bol slnečný deň, nechajte otvorené aj okná).
Potom sa pokúste vytvoriť ďalšiu, pomerne blízku akciu, na ktorej sa dobrovoľníci pomôžu pri čistení, pohybe predmetov, umývaní riadu. Upratovanie sa stane akýmsi druhom strany, a to vo vnútornom aj vonkajšom zmysle.
Budete kadidlo, budete meniť usporiadanie objektov. A bude to naozaj ako začať nový rok na jar, podľa úplne vnútorného kalendára.
