Výhody masáže
Existujú rôzne druhy masáží : šport, protistresové, dekontračné, terapeutické, lymfatické drenáže, modelovanie, shiatsu, tuinà, ajurvédske, thajské, s olejmi, masážnymi kameňmi a mnohými ďalšími.
Akákoľvek terapia, ktorá zahŕňa kontakt, tlak a svetlo alebo hlbokú manipuláciu s pokožkou, kĺbmi a tkanivami, je súčasťou rozsiahlej praxe masáže.
Výhody masáže, bez ohľadu na konkrétnu použitú techniku, môžu byť tak všeobecné:
> Účinky na povrchovú cirkuláciu : takmer všetky masáže zahŕňajú dotyk kože, viac či menej značený.
Pôsobenie na kožu pohybov rúk má odtok a elimináciu toxínov : bez ohľadu na typ masáže, aj keď nie je aplikovaná striktne drenážna technika, účinok zlepšenia povrchového obehu má prospech z krvného obehu a lymfatické, zlepšujúce pohodu pokožky a odstraňujúce opuchy a opuchy;
> účinky na spojivové tkanivo a svaly : výhody masáže sú nielen povrchné, ale aj hlboké. Spojivové tkanivo získava prostredníctvom manipulácie s masážou väčšiu flexibilitu. To isté platí aj pre svaly: masáž vám umožňuje uvoľniť sťahované svaly a tóny menej používaných;
> účinky na nervový systém : kontakt, ktorý je sprevádzaný dôverou a rešpektom, prenáša sedatívny a relaxačný účinok na centrálny nervový systém cez pokožku. To vám umožňuje znovu harmonizovať produkciu hormónov, najmä keď sa nachádzate v situáciách emocionálneho, fyzického alebo psychického preťaženia, čo umožňuje telu lepšie reagovať a obnoviť rovnováhu;
> rôzne terapeutické účinky : existuje mnoho druhov masáží zameraných na riešenie špecifických patológií. Na liečenie chorôb sa používajú najmä tradičné masáže, ako napríklad masáže súvisiace s čínskym a ajurvédskym liekom. To isté platí pre reflexné masáže, ktoré sa používajú na stimuláciu orgánov bez priameho pôsobenia na ne;
> účinky na fungovanie orgánov : telo je celok, koža je spojená s podkladovou vrstvou svalov a tkanív, ako je to v centrálnom nervovom systéme, a tiež v hlbokých orgánoch. Pôsobenie na pokožku a na svaly prostredníctvom masáže tiež stimuluje fungovanie orgánov, aj keď neexistuje priama akcia na anatomických plochách, ktoré sú sídlom samotných orgánov. O to viac, že niektoré presné masáže na bruchu pôsobia tónovaním alebo odcudzovaním vnútorných orgánov, ako sú žalúdok, pečeň a črevá;
> emocionálne a psychologické účinky : kontakt je dôležitý v oblasti akejkoľvek živej bytosti. Skúsenosti s kontaktom, správaním a osobnosťami sa formujú. Táto dimenzia, tak narušená kultúrou a spoločnosťou, je rovnako dôležitá ako starostlivosť o fyzickú a duševnú časť.
Kvalita kontaktu v masáži je veľmi dôležitá a tiež určuje kvalitu získaných výsledkov na všetkých úrovniach. Preto je dôležité spoliehať sa na ruky kvalifikovaných operátorov a starostlivo si vybrať typ masáže a typ maséra.
